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4易于保持健康的牙齿

照顾你的牙齿对于这么多原因很重要。对于您的信心来说,不仅具有巨大的笑容,保持良好的牙齿可以让您保持健康,防止蛀牙口腔疾病,如蛀牙和口香糖问题。

虽然当你的牙医可以帮助你时,当事情变得非常糟糕时,预防和始终如一地照顾你的牙齿是实现伟大口腔卫生的关键。以下是4个尖端,您应该始终保持牙齿健康。

改变牙刷

人们经常认为定期刷牙足以保持健康的嘴巴,但你也应该记住经常改变你的牙刷。

虽然专家们分为你应该这样做的频率,但替换牙刷(或改变电动头部)大约每2-3个月绝对是良好的做法。这将有助于您保持强大而有效的牙刷,同时除去细菌。

照顾你的牙龈

牙齿健康牙齿携手共进。实现这一目标的最佳和最简单的方法是刷牙,每天刷牙两次。确保你轻轻刷牙。

不照顾你的牙龈会导致肿胀,出血或牙龈牙龈。更重要的是,它还使牙齿更加松散和敏感,这可以直接导致牙齿的损失。了解有关牙龈疾病的不同阶段的更多信息 这里.

健康的饮食

你还应该观看你的饮食,就像你吃的那样,饮料会对你的牙齿产生很大影响。确保你有一个 平衡,健康的饮食。吃水果,蔬菜,以及奶酪,淀粉食品如面包和蛋白质的肉类。

您应该观看您消耗多少脂肪和含糖的食物,包括甜食,巧克力,脱脂饮料,冰淇淋等。限制您的糖消耗将减少蛀牙的机会。

也要小心吸烟,因为这可能对你的口腔健康有床后果,就像转动你的牙齿黄色一样,导致口臭甚至导致癌症等疾病。

经常看到你的牙医

最后,您应该定期看到您的牙医进行定期检查。尝试至少每6个月访问一次,以确保口腔健康,并且偶尔也会深入清洁。

It’如果你担心牙痛或出血牙龈等症状,你会特别重要。您的牙医最有资格评估和满足您的需求。

Sensu..offer a 广泛的常规牙科和检查护理以及更先进的治疗方法可以帮助您实现完美的笑容。

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