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5个牙齿卫生技巧

保持良好的口腔卫生是 它可以防止牙齿问题 包括牙龈疾病和感染。口腔卫生糟糕甚至可以导致医疗问题,包括骨丢失和心脏病。以下是我们维护伟大口腔卫生的五大提示:

  1. 牙线

牙线可能是最避免的牙科卫生步骤之一,只有21%的成年人定期使用牙线,根据该调查 国家笑容。这并不令人惊讶,因为这是一个耗时的程序,特别是如果你赶出门或朝睡觉。

然而,牙线有助于去除只需刷子无法找到的食物颗粒和其他有害物质。牙线使您能够在牙齿之间达到深处,甚至甚至没有漱口水都可以到达。这应该每天完成一次,这样你就可以睡觉或在和平中睡觉或继续,知道你的牙齿是否正确干净。

  1. 极限泡沫饮料和咖啡

脱脂饮料含有令人难以置信的糖,每天摄取它们会导致你的牙齿腐烂,因为你嘴里的糖的细分会产生腐蚀牙釉质的酸。

咖啡和脱脂饮料也可以为牙齿的染色有贡献。来自深色饮料的颜料,如咖啡和脱脂饮料,可以通过嵌入脊柱和牙齿的珐琅质中的裂缝而弄脏牙齿。如果不采取适当的步骤来打击这一点,它会导致永久性的黄色染色。

  1. 妥善刷牙

令人惊讶的是,有多少人不正确地刷牙,所以我们写了一点博客,一会儿 刷牙的顶尖尖端。它听起来非常明显,但正确刷牙可以使一个差异世界。记得每天刷两次!

  1. 清洁你的舌头

清洁牙齿是一个明显的牙齿,但你也应该清洁你的舌头。现在,大多数现代牙刷逆转,每天早上都应该使用它,以删除舌头斑块并焕然一新。舌头上的细菌的积聚是呼吸不良的主要贡献者,但使用舌头刮刀将摆脱可怕的细菌,让您呼吸很好。

  1. 定期访问牙医

我们应该每年访问牙医两次,但我们大多数人都没有。参观牙医是健康牙齿的最大关键步骤,因为我们只能在家里做这么多。通过参观合格的牙医,您将对您的牙齿进行适当,专业的观点,以及对您的牙齿应该做的事情的正确建议。每个人的牙齿都不同,所以定制的建议往往是最好的方法。

不要忘记,我们提供 常规牙齿卫生检查 在Sensu,在我们最先进的诊所完成了无偏见和道德建议。

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