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为你的牙齿最好和最糟糕的脆脆的食物

保持牙齿健康就像保持良好的重量:这是一个一致的过程,需要自律,特别是在达到饮食时。

虽然重要的是 定期访问你的牙医 并每天刷牙并每天刷牙,避免错误的食物可以渴望保护你的笑容。以下是您牙齿的最佳和最糟糕的脆脆食物。

硬糖果是你最糟糕的事情之一。如果你吮吸它们,它们通常会留在嘴里很长一段时间,这让你的嘴暴露在糖的严苛时间内长时间。这可能导致糖粘在牙齿上,损坏珐琅质并导致腐烂。更糟糕的是,咀嚼它们实际上可以打破或破裂你的牙齿。

小吃也可能是对牙齿的真正危险。像薯片一样的脆脆的零食食品,如薯片,饼干和椒盐脆饼可能会因为这些食物的颗粒而容易陷入牙齿之间的颗粒而真正损害。

当碳水化合物中含有碳水化合物转化为糖,它们可以侵蚀你的牙齿的保护珐琅质。由于像薯片这样的小吃往往会在相对较长的时间内消耗,这意味着牙齿周围的酸生产也是连续的。

爆米花也不例外 对此。像薯片一样,爆米花可以留下牙齿之间的细菌。没有弹出的玉米并且通常留在袋子底部的玉米甚至更糟糕,因为它可以打破你的牙齿。

虽然它几乎没有符合食物,但无糖,冰也可以对你的牙齿做很多伤害。如果像许多人一样,你已经开发出一种咀嚼冰块的坏习惯,就知道这可能是有害的。冰冷的冰冷却可以削弱你的牙齿,甚至裂开它们。

这并不是说你应该避免所有脆脆的食物。除了对你的健康非常好,脆脆的水果对你的牙齿很棒。生蔬菜像胡萝卜和黄瓜一样刺激唾液流动,这是抗腔和牙龈疾病的自然防御。此外,未加工蔬菜含有β-胡萝卜素,您的身体需要生产维生素A - 一种基本营养素,以构建强大的牙齿。

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