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糖如何影响牙齿?

糖如何影响你的牙齿

我们都知道 对我们的牙齿不好,但了解为什么它在限制其损坏时会有乐于助人。

所以,没有进一步的ADO,让科学课开始......

生活在你的嘴里是数千甚至数百万的细菌(取决于你的口腔卫生是多么热。某些类型的细菌对我们的嘴有好处,而其他类型则不那么好。 Not-So-Lead的细菌对饮食中的糖喂食,在该过程中产生酸。这是伤害你的牙齿的这些酸,而不是糖本身。

在“酸攻击”期间,您的牙齿的牙釉质(其保护层)将通过称为脱矿化的过程失去珍贵的矿物质。值得庆幸的是,您的身体对脱矿化的自然防御,您自己的唾液可以帮助 重新融合 通过中和任何酸度。

但是,如果你的牙齿在一天中反复反复地进行“酸攻击”,你的自然防御会努力跟上,随着时间的推移,你的牙齿里的一个小整体,可以形成。蛀牙可以用简单的修理 填充,对牙齿的伤害是不可逆转的。如果未经处理过的,腔腔可以发展成感染甚至导致牙齿损失。

如何保护牙齿免受糖

现在你了解糖是如何损害你的牙齿,这是你如何限制它的影响。

1.将糖限制在饭中

避免糖相关问题的最简单方法是减少摄入糖。批判性地,这不仅仅是关于你正在吃多少糖,因为我们发现它是最重要的频率。

尽管有可能,我们建议患者将含糖食物限制在膳食中。这包括含有精制糖的食物,以及高碳水化合物食品,如面包和薯片。这样,您只需牙齿将牙齿视为一整天的“酸攻击”,让您的牙齿有机会恢复并保持更高,更快乐的pH值。

2.让糖远离牙齿

我们给患者的另一个提示是限制糖与牙齿的身体接触。虽然这是不可能在咀嚼食物所关注的地方,但是如果您喝橙汁或可乐等含糖饮料,那么只需通过稻草享​​受它。

这样,糖绕过你的前牙,让细菌潜伏在它们较少的燃料上,导致酸少!显然,它不会完全停止问题,但它可以帮助减少脱矿质的严重程度。

吃饭后嚼口香糖

鉴于唾液是您对脱矿质的最佳自然防御,它可以帮助它提升。吃完后,口香糖的口香糖可以帮助刺激唾液腺并增加唾液流动。您还应该尽量避免任何可能具有相反效果和脱水的东西,例如酒精和基于酒精的漱口水。

4.保持口头卫生

除了在饮食中管理糖,还可以帮助控制牙齿上的细菌。最简单的方法是用牙刷手动将它们刷掉早晚。确保您在牙齿之间清洁,太裂缝提供了细菌的完美场所收集和成长。

在吃完之后不要刷牙,当你的牙齿牙釉质稍微柔软,更容易受到伤害。如果你可以刷糖,这是一件好事,但等待大约30分钟。

5.看到你的牙医进行常规检查

有时尽管我们的最佳努力,但腔腔发生。在这些情况下,你可以尽最佳事情提前抓住问题。这就是为什么看到你的重要性 牙医 对于常规检查。

在它成为一个更大的问题之前,我们不仅可以识别一个小腔,但我们还可以发现警告标志。斑块的积聚(为细菌提供了很好的家庭的粘性薄膜)和鞑靼(硬化斑块)是您的口腔卫生术术的迹象,让您更有含糖损伤的风险。

我们希望您发现这些提示有用。您可以在我们的网站上找到更多的牙科建议。

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